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詳細資料ISBN：9789863733652
叢書系列：舒食誌
規格：平裝 / 192頁 / 17.2 X 23.3 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介38種常見蔬果＋60道美味蔬菜料理＝豐富蔬食生活，健康滿分！　　370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A　　38種蔬食搭配宜忌，避開食安地雷，吃好也要吃對　　60道美味簡單家常菜，巧變三餐，吃出真健康　　◆高麗菜是天然腸胃藥？　　◆綠花椰是防癌超級蔬菜？　　◆番茄為什麼能降三高？　　◆南瓜是男性食療保健聖品？　　◆山藥能改善更年期不適？　　◆紫菜能預防骨質疏鬆？　　◆香菇為什麼能清腸排毒？本書特色　　高纖低卡‧排毒防癌‧瘦身美容‧抗老養生　　瞭解「真」食物，吃出健康第一步　　天然蔬果食療，啟動人體自癒力　　●吃對蔬果，聰明食療，做自己的營養師　　嚴選8大類38種常見蔬果，完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機，蔬食吃出不生病好體質。　　●550則營養搭配祕訣，打造60道蔬療養生餐　　挑食！才是最正確的飲食觀。食材搭對，營養效果加倍；食材搭錯，營養流失、損害健康。正確擇食，才能避免病從口入。

詳細商品說明

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